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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 華男性侵女童被捕 最高將囚七年

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一名41歲的華裔男子陳天祐(Tianyou,Chen,音譯)因日前涉嫌性侵一名友人的九歲女兒,被警方逮捕,後被檢方以二級性騷擾兒童(Course of Sexual Conduct Against a Child in the Second Degree)及危害兒童福利罪(Endangering the Welfare of a Child)起訴。1日該名嫌犯在國王郡高等法院(Kings Supreme Court)再度上庭,為進一步調查該案件,法官將下次上庭時間訂於11月30日。

根據檢方起訴書顯示,41歲的華裔男子陳天祐因涉嫌在友人家中多次用手猥褻11歲的女童的胸部,並有撫摸女童下體等猥褻動作,對幼女心理和身體造成嚴重傷害。該名男子在27日被捕後送入布碌崙兒童虐待調查組(Brooklyn Child Abuse squad)審問,並在當日過堂,由檢方以二級性騷擾兒童及危害兒童福利罪起訴。

1日上午嫌犯再次上堂,法官指出,為對相關證據檢測以及進一步調查該案件,判定在五個月後再次審理該案件。法官在檢方要求下,為受害者頒發保護令,要求嫌犯不得靠近受害人,並將保釋金額定位3萬5000元。由於陳天祐涉嫌侵犯幼童,將面臨最高可達七年的監禁,並按紐約州法律以性犯罪登記在案至少20年以上。

 水果甜滋滋,糖尿病要忌口?穩血糖控分量,5秘訣安心吃

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【華人健康網記者張世傑/台北報導】夏日水果很甜,糖尿病患應選擇不吃?醫師指出,糖尿病患並非所有水果都需忌口,水果除了糖分,還包含大量維生素、纖維質等重要營養素,只要選擇低升糖指數的水果,少吃高升糖指數水果,就能避免血糖高低不穩,釀成病灶擴大。

1天2水果 控分量穩血糖

周碩渠醫師強調,基本上,糖尿病人所有食物都可以吃,但要控制分量,而且要懂得食物代換。例如,芭樂是水果類食物,1天能吃2份水果,芭樂1份是半顆。如果,1天都不吃其他水果的話,芭樂也只能吃1顆。

另外,很多糖尿病友擔心水果醣分高,容易發胖、讓血糖飆升,因而刻意限制攝取。但建議1天可均衡攝取2種不同的水果,每個份量約以1個拳頭大小為限。且建議製作自己的水果飲食紀錄表,有效掌握吃水果4秘訣,以穩定血糖。

糖尿病友餐後測血糖 吃水果5秘訣

1.限量水果攝取

每種水果都含有單糖,糖友每天水果的建議攝取量大約是1份至3份的水果為限,適度的使用水果完全不會造成血糖的大幅波動,但也別忘了要記得進食量要固定,減少波動的可能性。

2.掌握食用時間

切記在餐前、餐後和睡前吃水果,很容易造成過多的醣分攝取,所以建議可以把水果當成點心在正餐之間食用,不僅可以預防低血糖的狀況,也能防止血糖大幅度的波動,造成心血管疾病的風險。

3.不宜打成果汁

把水果變成液體狀的果汁時,因為比較不容易產生飽足感,會在不知不覺之中吃進過多的糖分,所以盡量不要貪圖方便把水果打成果汁,還是以果實的狀態下去服用是最好的。

4.選擇合適水果

巧妙的選擇低GI值(升糖指數)的水果,這樣對血糖的波動影響就較小,更進一步的話,還能選擇膳食纖維較高、水分含量較多的水果。例如:草莓、蘋果、橘子、梨子、西瓜等。

5.餐後監測血糖

食用水果時選擇含糖量低、低GI值的水果,只是最初階的選擇方式。建議糖友們最好也能養成吃水果的前後2小時,監測自身血糖波動的習慣,有助找出適合自己的水果種類,同時確保健康狀態。

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